В книге рассказывается о различных формах и методах занятий в группах общей физической подготовки, оздоровительного бега и т.
п.
Раскрываются вопросы организации этих групп, их структура, методика занятий, указываются допустимые нагрузки в зависимости от возраста и пола занимающихся, предлагаются рекомендации по режиму труда и отдыха, врачебному контролю и самоконтролю.
Для организаторов занятий по массовой физической культуре.

Давайте с помощью книги Эрики Диллман научимся ухаживать за ногами:
делать ванночки с эфирными маслами, применять настои, лосьоны, скрабы, спреи;
освоим методы рефлексотерапии для самостоятельного массажа;
займемся фитнесом для стоп, выполняя укрепляющие упражнения;
будем следовать советам по выбору обуви;
предотвратим распространенные заболевания ног с помощью основных средств для профилактики и лечения.
Такая забота сохранит здоровье, красоту и выносливость ваших ног на долгие годы.
Они не подведут вас, шагая по тернистым дорогам жизни.

Психофизическая тренировка - это комплексный метод развития гармонии организма и творческой активности личности.
Метод оптимально сочетает достижения лечебной и физической культуры, психотерапии и гигиены.
Читателю предлагается 10 уроков психофизической тренировки с конкретными заданиями и комплексами упражнений.
Указывается путь сохранения и восстановления здоровья.

Учебное пособие отражает требования Государственного образовательного стандарта.
В нем физическая культура, спорт и туризм рассматриваются как основной компонент подготовки высококвалифицированных специалистов.