Эта книга подготовлена автором уникальной методики по снижению веса, под названием "бодифлекс".
Ее создательница, Грир Чайлдерс, на собственном опыте столкнулась с проблемой избыточного веса и смогла избавиться от лишних килограммов благодаря лично разработанной программе.
Суть тренировок «Бодифлекс» - ориентировка на сжигание жировых отложений и образование мышечной массы при помощи специальных упражнений в сочетании с аэробным дыханием.
Как показала практика, занимаясь хотя бы 15 минут в день бодифлексом, можно потерять 10-35 см в объемах в первую же неделю занятий.
В книге описывается эффективный комплекс несложных упражнений, доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта, йоги и иных изощренных систем формирования тела и характера.
: Эффективная шестинедельная программа приведения в форму ваших ног, ягодиц и бёдер
Какая женщина не мечтает избавиться от лишнего веса, уменьшить объем бедер, сформировать высокие, крепкие, круглые ягодицы и тонкую талию, научиться управлять своим телом и, возможно, даже достигнуть балетного совершенства?
Эффективная шестинедельная программа приведения в форму Ваших ног, ягодиц и бедер.
Эта программа дает первоклассные результаты по мере того, как вы продвигаетесь от Первой недели к более сложным упражнениям Шестой Недели.
Авторы постоянно подбадривают Вас положительными примерами, легкими, доступными и простыми упражнениями.
Бедра уменьшаются в объеме на 5-10см, ягодицы приподнимутся, станут круглее и крепче, талия станет на 5-10 см тоньше!
_
