Предлагаемая вашему вниманию книга составлена в форме практических советов и рассказывает о том, как научиться правильно жить в своем теле.
В ней вы найдете главы, посвященные раздельному питанию, вегетарианству, голоданию, различным диетам.
Но главное вдороге к долголетию - не только питание, но и душевный настрой.
Обо всем этом вы и узнаете из нашей книги.
Для широкого круга читателей.

В чем секрет молодости к долголетия? Ответ на этот волнующий всех нес вопрос дает оздоровительная система Бянь Чжичжуна — драгоценное наследие Хуашаньской школы дао.
Следуйте советам китайских мудрецов, и регулярные занятия гимнастикой гарантируют Вам здоровье и бодрость духа на долгие годы.
Книга рассчитана на массового читателя.

Книга австралийского медика Рассела Гиббса посвящена оздоровительным занятиям людей пожилого возраста.
Физические упражнения рассматриваются как средство профилактики различных заболеваний, продления творческого долголетия.
И хотя в названии книги фигурирует цифра «50», большинство рекомендаций приемлемо и для людей среднего возраста.

Среди множества пособий и руководств по вопросам питания книга английского ученого-геронтолога Джустин Гласс выделяется нетрадиционным подходом и оригинальностью.
Читателю предлагается критически подойти к привычным взглядам на продолжительность жизни обыкновенного человека, пересмотреть их.
Может быть, не всегда можно согласиться с автором книги и некоторые из ее предложений вызовут скептическое отношение специалистов, но сама идея — жить до 180 лет — заслуживает того, чтобы отнестись к ней серьезно.
Основным фактором борьбы со старостью автор считает коренное изменение принципов питания.
В книге известного английского геронтолога мисс Джустин Гласс предлагается программа активного долголетия, включающая такие аспекты, как рациональное питание, методика правильного дыхания, релаксация, система специальных физических упражнений для укрепления различных мышечных групп.