Рассмотрена тематика семинарских и практических занятий по курсу «Ландшафтоведение», читаемому в Московском государственном университете на первом году обучения.
Она включает важнейшие разделы курса:
системная парадигма ландшафтоведения, структурный анализ и синтез природных геосистем локальной и региональной размерности, классификация и систематика ландшафтов, основы учения об антропогенных ландшафтах, геоэкологические проблемы культурного ландшафта, ландшафтное моделирование.
Для студентов, аспирантов и преподавателей географических факультетов университетов.
Предисловие.
Единство земной природы - идейный базис ландшафтоведения.
Из истории представлений о природной целостности.
вные понятия классического ландшафтоведения:
ландшафтная оболочка, природный территориальный комплекс, ландшафт.
Системная парадигма в ландшафтоведении.
Геосистема.
Экосистема.
Иерархия природных геосистем.
Стратификация ландшафта.
Природные компоненты и факторы.
Межкомпонентные связи.
Вертикальная структура природной геосистемы.
Морфология ландшафта.
Локальные геосистемы - морфологические единицы ландшафта.
Природный ландшафт.
Горизонтальная (морфологическая) структура ландшафта.
Парагенетические геосистемы.
Ландшафтные катаны.
Ландшафтно-географические поля и нуклеарные геосистемы.
Ландшафтные экотоны.
Классификация ландшафтов.
Методологические основы классификации ландшафтов.
Принципы структурно-генетической классификации ландшафтов.
Система классификационных единиц.
Исходные положения.
Региональные аспекты ландшафтоведения.
Природные факторы региональной дифференциации.
ландшафтной оболочки.
Принципы территориальной организации геосистем.
Полиструктурность ландшафтного пространства.
Ландшафтное разнообразие региональных геосистем.
Ландшафтная зональность.
Зональность - важнейшая закономерность земной природы.
Ландшафтные зоны равнинных территорий.
Зональные экотоны.
Ландшафтная зональность горных стран.
Ландшафтная зональность барьерных подножий.
Ландшафтная секторность материков.
Секторность географических поясов в системе океан-суша.
Секторность евразийской тайги.
Секторность степной зоны Северной Евразии.
Ярусность ландшафтной оболочки.
Неотектоника и ландшафтная ярусность.
Ландшафтные ярусы равнинно-платформенных регионов.
Ландшафтная ярусность горно-складчатых областей.
Важнейшие закономерности ярусного членения ландшафтной оболочки.
Концепция антропогенного ландшафта.
Исторические вехи.
Антропогенные ландшафты - социоестественные геосистемы.
Национальный (этнический) ландшафт.
Геоэкологическая классификация ландшафтов.
Антропогенизация ландшафтной оболочки.
Хозяйственные преобразования и дестабилизация природной среды.
Антропогенная энергетика современных ландшафтов.
Техногенное вещество - антропогенный ландшафтный компонент.
Культурный ландшафт.
Идейные истоки.
Ландшафтно-экологические проблемы устойчивого развития земной цивилизации.
Культурные ландшафты - структурные блоки ноосферы.
Принципы и правила создания культурных ландшафтов.
Аэрокосмические снимки.
Ландшафтные карты.
План анализа общенаучной ландшафтной карты.
Ландшафтные профили.
Литература

Рассмотрены основные принципы проектирования и создания объектов озеленения с учетом природных, климатических и градостроительных особенностей населенных мест.
Описана система ухода за зелеными насаждениями.
Даны рекомендации по капитальному ремонту, реконструкции и реставрации различных видов насаждений.
Приведены основы планирования хозяйственной деятельности предприятий, занимающихся зеленым строительством и хозяйством.
Для инженерно-технических работников проектных и производственных организаций, занимающихся вопросами озеленения населенных мест.

В брошюре описан современный вариант традиционного японского оздоровительного массажа.
По технике исполнения он похож на точечный микромассаж.
Относительная простота и доступность шиацу дают ему неоспоримые преимущества перед другими видами массажа.
Применение этого массажа способствует укреплению здоровья, сохранению бодрости и долголетию.
Для массового читателя.

СОДЕРЖАНИЕ
Здоровье, долголетие, бодрость Общий массаж Самомассаж
Если есть жалобы
Что делать при усталости ног
Усталые руки
Усталые напряженные плечи. Боль в плечах
Боль в спине
Болезненность шейных мышц
Боли в шейном отделе позвоночника
Поясничные боли
Резкое обострение болей в позвоночнике
Тяжесть в голове
Бессонница
Боли в желудке
Гастрит
Потеря аппетита
Болезненные спазмы кишечника
Запоры
Простуда
Закладывание носа
Охриплость голоса
Непрекращающийся кашель
Синусит (гайморит)
Головная боль
Судорога икроножной мышцы
Онемение ног
Носовое кровотечение
Ушибы и растяжения
Болезнь укачивания
Приложение

Пособие является практическим руководством по технике массажа.
В книге собраны методики самых распространенных видов массажа: классического, рефлекторно-сегментарного, точечного, линейного, аппаратного, а также массажа ушной раковины.
Даются конкретные рекомендации по сочетанию нескольких видов массажа для лечения различных заболеваний.
Предназначено для мед-работников, специалистов по массажу и лечебной физкультуре, а также для студентов медицинских учебных заведений и широкого круга читателей.
Пособие снабжено иллюстрациями.

Содержание
О развитии массажа
Физиологические механизмы воздействия массажа
Действие массажа на механорецепторы кожи
Рефлекторное влияние массажа на проприорецепцию
Механизмы гуморального влияния массажа на организм
Влияние массажа на сердечно-сосудистую систему
Влияние массажа на лимфообращение
Влияние массажа на мышечную систему и связочно-суставный аппарат
Влияние массажа на газообмен
Структура ответных реакций
Гигиенические основы массажа
Показания и противопоказания массажа
Нормы времени по массажу
Ручные массажные приемы
Поглаживание
Растирание
Разминание
Ударные приемы в массаже
Вибрационные приемы в массаже
Движения в массаже
Ручные виды массажа
Тренировочный массаж
Восстановительный массаж
Предварительный массаж
Возбуждающий массаж (тонизирующий)
Успокаивающий массаж
Разминочный массаж
Согревающий массаж
Гигиенический массаж
Косметический массаж
Сегментарный массаж
Специальные приемы сегментарного массажа
Восточный (узбекский) массаж
Теоретические основы точечного массажа
Техника и методы точечного массажа
Месторасположение и назначение важных точек на теле
Линейный массаж
Теоретические основы линейного массажа
Техника и методы линейного массажа
Показания и противопоказания точечного и линейного массажа
Ручные виды массажа
Аурикулярный массаж
Месторасположение и назначение некоторых точек ушной раковины
Техника массажа ушной раковины
Лечебный массаж
Общий массаж
Местный массаж
Массаж для восстановления работоспособности нижних конечностей
Массаж для восстановления работоспособности верхних конечностей
Массаж при ушибах и растяжениях связок и мышц
Массаж при переломах
Массаж при остеохондрозе позвоночника
Массаж для повышения концентрации внимания
Массаж при функциональной бессоннице
Аппаратные виды массажа
Массаж с помощью немеханизированных устройств
Массаж с помощью массажной дорожки
Массаж с помощью резинового коврика
Массаж с помощью механизированных устройств