Автор книги, специалист по спортивной медицине, дает читателям полезные советы: как правильно готовиться к сдаче норм ГТО, как избежать физических перегрузок, какие упражнения помогут для профилактики профессиональных заболеваний, как восстановить утраченную тренированность и многие другие. Для массового читателя.
В этой книге доктор ФиС снова отвечает на многочисленные вопросы взрослых и юных читателей: как грамотно тренироваться и сдать нормативы комплекса ГТО, как самостоятельно достичь высот в спорте, как всей семьей ходить в туристские походы, как вырастить подрастающее поколение здоровым и сильным. Для массового читателя.
О том, как создавалась эта книга.
С чего начать
Ноги и руки как чужие.
Сколько сможешь. и еще три раза!
Если плохо развита прыгучесть.
Палочка-выручалочка.
Плавайте на здоровье!
Гигиена - для чего она нужна.
Ключ к управлению собой.
Почему мерзнут руки?
«Пересеченка»
Лыжи - каждый день.
Волшебные коротышки.
Разминка перед бурей
Чтобы наверняка не ошибиться
Как совершенствоваться дальше
Твой путь к вершине.
Три заповеди.
Рефлекс подражания.
«Голоса» предков.
Ошибки, которых могло не быть.
Мышечный тонус.
Сомнение возникло не сегодня.
Наш дети
Полезный «вирус».
Несносные мальчишки.
Велосипед нуждается в защите.
Перекормленные дети.
Выпусти слабого вперед!
Аленка в бельевой корзине.
Алешка на пружинках.
Безудержные папы.
Когда ставить малышей на слаломные лыжи?
Книга эта — об игре под названием «регби», игре интересной, увлекательной, истинно мужской.
Недаром она введена в подготовку воинов в воздушно-десантных войсках.
Автор книги, сам в прошлом игрок, тренер, судья, много писал о регби.
И в этой книге, рассказывая о любимой игре, увлеченно доказывает, что не только «в хоккей играют настоящие мужчины».
Книга адресована широкому кругу любителей спорта.
Читатели найдут в словаре обширную информацию о современном состоянии физической культуры и спорта в СССР и за рубежом, об основных видах спорта, о детских спортивных играх, о военно-спортивных играх.
Юные читатели узнают также, как своими руками построить спортивно-игровые площадки во дворе, как правильно подобрать инвентарь, одежду, обувь и т. п.
_
