Автор книги, специалист по спортивной медицине, дает читателям полезные советы:
как правильно готовиться к сдаче норм ГТО, как избежать физических перегрузок, какие упражнения помогут для профилактики профессиональных заболеваний, как восстановить утраченную тренированность и многие другие.
Для массового читателя.
В этой книге доктор ФиС снова отвечает на многочисленные вопросы взрослых и юных читателей:
как грамотно тренироваться и сдать нормативы комплекса ГТО, как самостоятельно достичь высот в спорте, как всей семьей ходить в туристские походы, как вырастить подрастающее поколение здоровым и сильным.
Для массового читателя.
О том, как создавалась эта книга. С чего начать Ноги и руки как чужие. Сколько сможешь. и еще три раза! Если плохо развита прыгучесть. Палочка-выручалочка. Плавайте на здоровье! Гигиена - для чего она нужна. Ключ к управлению собой. Почему мерзнут руки? «Пересеченка» Лыжи - каждый день. Волшебные коротышки. Разминка перед бурей Чтобы наверняка не ошибиться Как совершенствоваться дальше Твой путь к вершине. Три заповеди. Рефлекс подражания. «Голоса» предков. Ошибки, которых могло не быть. Мышечный тонус. Сомнение возникло не сегодня. Наш дети Полезный «вирус». Несносные мальчишки. Велосипед нуждается в защите. Перекормленные дети. Выпусти слабого вперед! Аленка в бельевой корзине. Алешка на пружинках. Безудержные папы. Когда ставить малышей на слаломные лыжи?

1983 53.54 П72 3610/3