Специалисты пришли к выводу, что несмотря на все усложняющиеся условия существования человека в современном мире, его организм обладает достаточно устойчивым механизмом адаптации.
Исследования убеждают: самой эффективной защитой от стрессовых воздействий является мышечная работа.
Но одного этого, разумеется, недостаточно.
Необходимо разумное чередование труда и отдыха, полноценный сон, рациональное питание - словом, все то, из чего складывается понятие «здоровый образ жизни».
Научно обоснованные рекомендации оптимального режима для людей с тем или иным типом нервной системы, занятых различными видами деятельности, составляют содержание книги.
Для широкого круга читателей.

Введение.
Стресс: комплексный метод исследования.
Неврозы - наш конфликт со средой.
Здоровый образ жизни.
Методы снятия утомления.
О рациональном питании.
Индивидуальный режим труда и отдыха.
Жизненный уклад и активное долголетие.
Заключение.
Литература.

1991 53.54 В19 43172/3