Специалисты пришли к выводу, что несмотря на все усложняющиеся условия существования человека в современном мире, его организм обладает достаточно устойчивым механизмом адаптации.
Исследования убеждают: самой эффективной защитой от стрессовых воздействий является мышечная работа.
Но одного этого, разумеется, недостаточно.
Необходимо разумное чередование труда и отдыха, полноценный сон, рациональное питание - словом, все то, из чего складывается понятие «здоровый образ жизни».
Научно обоснованные рекомендации оптимального режима для людей с тем или иным типом нервной системы, занятых различными видами деятельности, составляют содержание книги.
Для широкого круга читателей.

Введение.
Стресс: комплексный метод исследования.
Неврозы - наш конфликт со средой.
Здоровый образ жизни.
Методы снятия утомления.
О рациональном питании.
Индивидуальный режим труда и отдыха.
Жизненный уклад и активное долголетие.
Заключение.
Литература.

Стресс, нервные заболевания стали постоянными спутниками нашей жизни.
К сожалению, к врачам мы обращаемся слишком поздно, поэтому для исправления последствий стресса, нервных заболеваний требуется серьезное медикаментозное лечение.
Для тех, кто решил всерьез задуматься о собственном здоровье, сохранить молодость и красоту, написана данная книга, автор которой делится с читателем простыми, но эффективными рецептами против последствий стрессов и нервных болезней.

В этой книге вы найдёте подробное описание психологических механизмов, которые вызывают у человека эмоциональные расстройства – страх, тревогу, депрессию, апатию, раздражительность.
А также целый спектр эффективных психотерапевтических приёмов, необходимых каждому из нас для обретения душевного здоровья, способности радоваться и жить полноценной жизнью.
Автор книги Андрей Курпатов – руководитель Санкт-Петербургского Городского психотерапевтического центра, врач-психотерапевт Клиники неврозов им.
академика И. П. Павлова, член Балтийской педагогической академии.

Уманский Константин Григорьевич Невропатология для всех 1989 56.1 У52 36089/7

Книга в доступной форме знакомит читателя с устройством нервной системы человека, ее функциональными особенностями, с основами классической невропатологии, некоторыми методами диагностики, с характерными реакциями нервной системы на те или иные факторы.
Автор популярно рассказывает о наиболее часто встречающихся заболеваниях нервной системы: сосудистых, инфекционных, аллергических, травматических и др., а также о простейших и безвредных мерах их профилактики.