Авторы брошюры предлагают читателям активно развивать важное физическое качество- гибкость, мускульносвязочную "одежду" человеческого тела.
Они справедливо подчеркивают, что развитие и сохранение гибкости- один из секретов долгой молодости.
Приведены комплексы упражнений ( одиночных, парных, с гантелями, мячом и др.) как для начинающих, так для более тренированных людей.
Выполняя эти упражнения , вы получите не только моральное удовлетворение но и истинное физическое наслаждение движением.
Ну а общая цель, конечно- здоровье.
Для широкого круга читателей.

1991 75.6 П24 43237/6