Достоинства оздоровительного бега сегодня уже бесспорны.
Многочисленным его поклонникам и адресован этот сборник, в котором даются практические рекомендации по построению занятий, разъясняется механизм воздействия нагрузок на организм человека, охарактеризованы особенности тренировки женщин и детей.
Для широкого круга читателей.
Движение - эликсир здоровья и долголетия.
Простые истины оздоровительного бега.
Оздоровительный бег и дыхание.
Каждому - своя система.
От оздоровления к своему марафону.
Питание и физическая нагрузка.
Бег и горы.
Тем, у кого большой вес.
Бег для женщин.
С самого раннего детства.
Восстановление работоспособности бегуна.
Профилактика травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

1986 75.711 О11 22018/6