В книге рассказывается о влиянии различных средств физической культуры на организм человека.
Даны практические рекомендации по занятиям оздоровительной ходьбой, бегом и другими циклическими упражнениями, а также специальными упражнениями для развития силы, быстроты, гибкости.
Особый интерес представляют комплексы упражнений и советы по проведению самомассажа.
Рекомендации, приведенные в книге, помогут укрепить свой организм людям, имеющим отклонения в состоянии здоровья, устранитьнеправильную осанку, плоскостопие, излишний вес и т. д.

1984 75.0 Г85 9435/2