Книга «Волшебная сила растяжки» имеет целью познакомить широкие круги читателей с одним из видов глубокого оздоровительного воздействия на организм — растяжками.
Известно, что упражнения на растягивание мышц входят в качестве элементов как в систему физических упражнений, так и в систему массажа и самомассажа.
Сегодня на Западе, особенно в США, приобрела большую популярность как средство достижения релаксации система статических растяжек — так называемый «стретчинг» (Stretching).
Некоторые из таких растяжек основаны на элементах йоги, при выполнении других используется какая-либо опора.
Но все они выполняются, как правило, самим занимающимся.

1990 75.1 З93 39094/9