Йога как путь, состоящий из самых разных упражнений, позволяет нам не только развить хорошую физическую форму, но и в первую очередь приобрести духовную целостность.
В книге шаг за шагом описываются точный алго­ритм выполнения и структура каждой позы (или асаны).
Подготовительные упражнения постепенно подводят чи­тателя ко все более сложным асанам.
Перечисление всех положительных и отрицательных эффектов при принятии той или иной позы, описание необходимой подготовки, а также возможных и обязательных мер предосторожности обеспечивают возможность самостоятельной практики.
Это издание может быть интересным и полезным руководством для всех, кто осваивает и преподает самые раз­ные направления йоги.

2009 75.6 Т66 107130/1