|
СПРАВОЧНИК МОЛОДОЙ ХОЗЯЙКИ :: ЗДОРОВЬЕ
Как избавиться от целлюлита
- Очистите кишечник. С этой задачей отлично справляются 3-4 сеанса мониторной очистки. Скидывается пару кило, и организм настраивается на прием здоровой пищи.
- Исключите из своего рациона продукты с консервантами, с красителями, с переизбытком специй.
- Ешьте часто, но маленькими порциями. После 6-7 вечера не кушайте.
- Увеличьте физическую активность. Бегайте по утрам и в быстром темпе гуляйте по вечерам.
- Делайте массаж. Как минимум 12 сеансов антицеллюлитного массажа. Массаж комплексный, направлен на активизацию всех обменных процессов в организме.
- По вечерам проводите 20 минутный (не более) антицеллюлитный самомассаж с использованием антицеллюлитной косметики. Вначале поглаживайте проблемные зоны, затем растирайте, далее похлопывайте и пощипывайте.
- 2-3 раза в неделю, в дни, когда нет массажа, делайте глиняные обертывания кембрийской глиной. Разведите глину до образования каше подобной массы, нанесите на все тело, обернитесь пищевой пленкой. Находитесь в таком состоянии 20 минут.
- Глиняные обертывания чередуйте с солевыми ваннами с добавлением 4-5 капель апельсинового масла.
- Ежедневно с утра и вечером выполняйте дыхательные упражнения, наполняя организм кислородом, и научиться правильно дышать
- Пейте больше жидкости
|
|
_
