Автор, известный психофизиолог, вводит читателей в круг проблем, связанных с пониманием природы и механизмов общения с собой (автокоммуникации).
При этом внимание акцентируется на наиболее часто встречающихся «трудных» состояниях психики человека (стрессы, фобии, фрустрации, монотония), методах и методиках их коррекции и профилактики - психосоматической регуляции, медитации, самогипнозе, аутотренинге и др.
Книга является своеобразным продолжением неоднократно переизданной и переведенной на ряд иностранных языков работы Л.
П.
Гримака «Резервы человеческой психики».

1991 88.5 Г84 41462/6