Эта книга адресована тем, кто уже имеет проблемы с шейным отделом позвоночника.
Тем пациентам, которые перенесли хирургическое вмешательство в области опорно-двигательного аппарата, тем, кто с возрастом ощущает потребность в занятиях, но не знает, с чего начать.
Эпиграфом к этой книге послужило известное латинское изречение:
Nonnocere! Не навреди!

Физкультура может быть не только удовольствием, но и лекарством, которое, как известно, имеет определенную дозу.
Какие упражнения выбрать для занятий?
В каком режиме их выполнять?
Какие упражнения дадут эффект при патологии шейного отдела позвоночника?
В этой книге – ответы на ваши вопросы и подробный курс уникальной изометрической гимнастики для людей, страдающих болями в шее, перенесших операцию на шейном отделе позвоночника, для пожилых и малоподвижных людей
Прочитав эту книгу, вы начнете лучше разбираться в самых распространенных болезнях позвоночника и суставов, что позволит вам ориентироваться в современном потоке медицинской информации и не утонуть в рекламе.
Искренне желаю читателям здоровья и успехов!

2012 53.54 Б83 111777/1