Содержание: И новичку, и тренеру.
Немного истории (Возникновение и развитие дзюдо;
Основные правила;
Советские борцы на чемпионатах мира и Олимпийских Играх).
Планирование тренировочного процесса (Перспективное планирование;
Текущие планы;
Оперативное планирование;
Подготовка резерва сборных команд).
Методика тренировки (Совершенствование основных физических качеств;
Особенности подготовки дзюдоисток;
Изучение и совершенствование техники).
Основные элементы и приемы (Техника борьбы стоя;
Техника борьбы лежа;
Борьба в партере;
Удушающие приемы;
Болевые приемы;
Защиты от наиболее распространенных бросков).
Средства восстановления работоспособности (Педагогические средства восстановления;
Рациональная структура тренировочных нагрузок;
Питание;
Фармакологические средства;
Физиотерапевтические процедуры;
Сауна и парная баня;
Спортивный массаж;
Психологические средства восстановления).

1989 75.715 Д21 37469/8