Техника цигун «Железная рубашка» занимает одно из главных мест в дисциплинах даосских монахов.
Данная методика развивает как энергетическое тело, так и физическое.
Мудрые даоссцы издревле использовали эти тренировки для оздоровления тела, закалки своего духа, расширения сознания и увеличения силы Ци.
В эпоху Бо-линь произошел настоящий расцвет цигуна и, в частности, техники «Железная рубашка».
В это время почти все население Китая обучалось контролю над своей Ци с самого детства.
В большинстве своем такие тренировки использовались для улучшения боевых навыков тела, поэтому именно на «Железную рубашку» делался особый упор.
Китайские воины поражали своих противников при помощи своей натренированной Ци, а враги не могли нанести им серьезных повреждений, ведь все тело воинов было сделано будто из железа.

2001 86.33 Ч58 107816/1