|
Суточные нормы витаминов (для взрослых) следующие:
витамин А - 1000 мкг (3333 ME),
витамин В1 - 1,5 мг,
витамин В2 - 1,8 мг,
витамин В5 - 5 мг,
витамин В6 - 2 мг,
витамин В12 - 2-3 мкг,
витамин ВС - 0,2 мг,
витамин С - 60-90 мг,
витамин D - 12,5 мкг (400 ME),
витамин Н - 30-100 мкг,
витамин РР - 15-20 мг,
витамин Е - 10-15 мг,
витамин К - 80-120 мкг.
|
.png)