При составлении расписания уроков в школе должны учитываться изменения физиологических функций и работоспособности учащихся на протяжении учебного дня и недели, а также трудность предметов и преобладание статического или динамического компонента во время занятий. Наименее утомительными уроками с преобладанием динамического компонента являются уроки физкультуры, труда, производственной практики и пения. Данные уроки необходимо чередовать с наиболее трудными предметами естественно-математического и гуманитарного характера, что позволит учащимся переключаться с умственной деятельности на физическую. Более трудные предметы следует включать в расписание в период наиболее высокой работоспособности учащихся (вторыми или третьими уроками); не рекомендуется сочетание 2—3 трудных предметов подряд (например, математика, физика, иностранный язык), а также сдвоенные уроки. Исключением может быть проведение лабораторных и контрольных работ, уроков труда, занятий в зимнее время при выполнении программы по лыжной подготовке.
 

На субботу и понедельник следует предусматривать меньшее количество учебных часов, преимущественно отводить их предметам, не требующим от учащихся большого умственного напряжения. Рационально составленное на всю учебную неделю расписание исключает концентрацию в отдельные дни занятий по математике, естественным или гуманитарным наукам. Равномерным распределением школьных и домашних занятий по отдельным предметам в течение недели исключается возможность чрезмерного утомления учащихся.
 

Максимальная продолжительность урока установлена в 45 мин. Для учащихся средних и тем более старших классов такая продолжительность урока оптимальна, для младших классов она предельна. Поэтому длительность уроков в 1-х классах принята 35 мин. Для учащихся 2-х классов гигиенисты предлагают проводить комбинированный урок, т. е. последние 10 мин используются учителем для чтения художественной литературы, для настольных игр, разучивания комплекса физкультурных упражнений и т. п. В начальных классах на всех уроках рекомендуется проводить физкультпаузы (физкультминутки) для повышения умственной работоспособности детей и снятия мышечного статического напряжения.

Гигиенические требования к структуре урока для всех классов одинаковы. Урок условно делится на три части: вводную — для организационных мероприятий и опроса, основную — для изложения нового материала и заключительную — для тренировочного воспроизводства.
 

Использование технических средств в учебном процессе способствует повышению работоспособности и успеваемости учащихся за счет исключения монотонности обычного урока и придания занятиям эмоциональности.

Важен контроль за продолжительностью перемен в школе. Уставом общеобразовательной школы для учащихся всех классов установлены 10-минутные перемены между уроками. Большая перемена (после 2-го урока) длится 30 мин. Вместо нее допускается после 2-го и 3-го уроков устраивать две перемены по 20 мин. Перемены необходимо проводить при максимальном использовании свежего воздуха. С учащимися, особенно начальной школы, На одной из больших перемен целесообразно проводить подвижные игры.